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昆山九毫米:如何進行更平穩(wěn)更精確的射擊訓練
作者:admin     發(fā)布時間:2019-09-12      瀏覽量:196

昆山九毫米:射擊是一項需要調(diào)節(jié)自我感覺的高精度技能運動,射擊教學對射手的技術和心理品質(zhì)都有很高要求。

一、選才

作為一名教練員,要想在事業(yè)上作出一番成績,首要的任務是選好運動員,這是很關鍵的一環(huán)。根據(jù)本項目的要求,確立選才標準:如女子手槍項目的穩(wěn)定性要求,激光對氣手拾陵射靶測試,距15米的距離要穩(wěn)在10環(huán)區(qū)域內(nèi)3—4秒,且要求晃動頻率慢,晃動范圍小,必須手臂要直、舉槍動作自然,身材勻稱,而業(yè)余隊由于自身條件限制,在挑選隊員時往往放寬要求,標準不嚴,缺乏全面考查,結(jié)果,花費了很大的人力、物力,隊員中成績平平的居多,尖子運動員廖廖無幾,最終造成了人材的嚴重貧乏,因此作為一名基層的教練員,主要任務是肩負為省和國家培養(yǎng)后備人才的重任,不能只從自己眼前利益出發(fā),尤其不能盯住比賽中的幾個名次,真正注意了選材的高標準、嚴要求,考慮選進來的隊員是否有培養(yǎng)價值,將來能否成為優(yōu)秀運動員,這樣選拔出來的運動員訓練起來也輕松,成才率也高些,因此,業(yè)余射擊隊在選才時應加大選材面,注意科學選材。

昆山九毫米:如何進行更平穩(wěn)更精確的射擊訓練

二、重視一般身體素質(zhì)和專項素質(zhì)的訓練

首先我們要端正一個認識,射擊運動雖然是一種靜力運動,不同于籃、排、足、跑、跳、投項目,但作為一個射擊運動員,必須具有良好的力量,耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)。就力量來說,沒有力,就完不成訓練與比賽需要的量,掌握不了起碼的基本動作要領;而沒有耐力,就沒有槍支的穩(wěn)定性,失去穩(wěn)定性就意味著沒有準確性,一名優(yōu)秀的射擊運動員必須具備良好的身體、技術、心理三個方面的素質(zhì)和基礎, 而身體是基礎的基礎。

三、要突出基本功訓練,狠抓動作規(guī)范化

鑒于射擊技術動作單一且多次重復,整個技術活動持續(xù)時間長,而青少年自我控制能力又較差,因此,在訓練中要嚴格要求,同時,在抓基本功訓練過程中狠抓動作的規(guī)范化,這也是為了今后培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員打好扎實的基礎,如手槍慢射中,自然指向的反復多次的調(diào)整,習慣成自然,學生不但深刻的知道了自然指向的重要性,也習慣性的站位之前就調(diào)好指向,從而在思想上作好訓練的準備。再如每一次的擊發(fā)都要求隊員嚴格按照“據(jù)槍一瞄準一擊發(fā)一保持的動作程度訓練,并且反復強調(diào),射擊運動的基本功就是各個技術動作細節(jié)的高度一致。

四、注意心理訓練

心理素質(zhì)對射擊來說尤為重要,射擊項目發(fā)展到今天,高水平的運動員彼彼皆是,關鍵是誰能在比賽中更能發(fā)揮出來。

射擊訓練單一且枯燥,以上就是昆山九毫米的小編為大家簡單總結(jié)射擊訓練時需要注意的幾大要點。


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